まぁよんでみて

アテネパラリンピック！

障害者スポーツ特集！

大阪府立看護大学総合リハビリテーション学部
奥田邦晴

　今日、スポーツはもっとも親しみやすいレクリエーション手段の一つとして広く社会に受け入れられています。このような中で、長野冬季パラリンピック以降、シドニーそしてアテネパラリンピックと障害者のスポーツ活動がますます盛んになってきています。障害者のスポーツは特別なスポーツではなく、障害のためにできないことや安全上してはいけないことがあるために、ルールや利用する補装具などに工夫を凝らして行う障害者のためのスポーツです。歴史的にはもともと健康増進や体力向上などを目的としてリハビリテーション医療の一手段として取り入れられ、その成果が大きかったことが今日までの発展の基礎となっていますが、現在では一般のスポーツと同様、楽しみとして行っていたり、より競技性が高い本来のスポーツの意味合いも強まってきています。

　種目数も個人競技、団体競技ともに非常に多くなってきており、比較的軽い障害の人たちを対象としていたものが、重い障害がある人たちまで幅広く参加できるものになってきています。

　しかし、まだまだ自分がスポーツするなんてと躊躇されている方が数多くおられることも事実です。食わず嫌いになっていたり、自分とは全く無縁のものと考えておられる方や自分にあったスポーツなんてないと思っていらっしゃる方もおられるでしょう。

　そこで、スポーツの紹介を行うとともに、スポーツを行うことにどのような意義があるのかについて記してみたいと思います。

　障害者のスポーツには、陸上競技（トラック・フィールド・車椅子マラソン・視覚障害者マラソン）、水泳、車いすバスケットボール、ツイン車いすバスケットボール、車いすテニス、シッティングバレーボール、電動車いすサッカー、ウイルチェアラグビー、ボッチャ、アーチェリー、卓球、柔道、自転車、馬術、ゴールボール、パワーリフティング、シンクロナイズドスイミング、セーリング、カヌー、ビームライフル、アルペンスキー、クロスカントリースキー、バイアスロン、アイススレッジホッケーなど数多くの種目があります。

それぞれの種目の具体的な説明は省略させていただきますが、各種目には一人でも多くの障害者が平等な条件のもとで競技へ参加できることを可能にするために考案されたクラス分けシステム（障害区分）があります。このクラス分けの方法は種目によって異なっています。例えば、障害の度合いにより水泳の自由形では最重度のＳ１から軽度のＳ１０まで１０のクラスがあり、車椅子バスケットボールではそれぞれの選手に持ち点が与えられ、チーム間での平等性を保つために出場選手５名の合計が１４点以下で構成されることが義務づけられています。また、ボッチャでは、脳性麻痺のクラスであるＣ１～Ｃ８の中で最も重い障害のクラスＣ１、Ｃ２のみが出場できます。

　楽しく汗を流すレクリエーションからパラリンピックのような競技スポーツまで、人によって取り組み方は異なりますが、それらの目的は、筋力増強、健康増進、ストレス解消、楽しみ、生きがい、交流の場、自己実現など、自立生活を支える一手段として大きな意義を有しています。障害者のスポーツは自分自身はもちろんのこと周りの人たちにも大きな影響を与える可能性があるとともに、新たな夢や目標を持った豊かな人生を送るためのきっかけや大きな礎になり得るものです。

　さぁ、生涯にわたって障害者のスポーツを楽しんでみませんか。

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をやってみませんか？

茨木市立障害福祉センター　ハートフル
永友　良純

　手軽に、いつでも、どこでも、子供からお年寄りまで誰でも楽しめることから、最近人気の「ディスコン」というスポーツをご存じでしょうか？

　大阪府ディスコン協会では高齢者の生涯スポーツとして、ディスコンの普及に努められてきました。今年からはさらに障害者への普及も「草の根普及活動」と称して積極的に行われています。今回、大阪府ディスコン協会副会長でシニアインストラクターの若尾隆一さんにディスコンの面白さについて伺ってきました。

永友

『ディスコンの由来について教えてください』

若尾

「ディスコンは、１９９７年に岡山県の少年自然の家で生まれたニュースポーツです。杉や桧の間伐材を輪切りにしたクラフト用のコースターを的（ポイント）に投げて遊んだことから発案されました。円盤（ディスク）を操る（コントロールする）ところから、略してディスコン（DISCON）と名づけられました。」

永友

『競技方法を簡単に教えてください』

若尾

「用具は表と裏を赤と青に色分けした木製のディスク１２枚（直径１２ｃｍ）と、ポイントと呼ばれる黄色のディスク１枚（直径６ｃｍ）を用います。コートは７～１０ｍ×３～５ｍのスペースがあれば可能です。競技には個人戦と団体戦（２～６人）があり、ルールはペタンクやボッチャと似ています。
　

	◎：ポイント　　●：赤ディスク　　○：青ディスク
投盤ライン
	赤が青より2個ポイントに近いので、赤チームの得点が2点となる

具体的な方法は、最初にじゃんけんで先攻と後攻を決めます。勝った方が赤チームで先攻です。赤チームが的となるポイントを投盤ラインより投げ（図）、続けてディスクの赤面を上にして投げます。次に後攻の青チームがディスクの青面を上にして投げます。３投目以降は、ポイントに一番近いディスクの色と異なった色のチームが投げます。（図ではポイントに一番近いのは赤ですから、青チームが投げることになります。）どちらかのチームがディスクを全部投げ終わったら、もう一方のチームは残りのディスクを投げても投げなくても構いません。これで１イニング終了です。採点はポイントに一番近い相手のディスクよりも、何枚近づいているかで得点となります。負けチームがポイントを投げて次のイニングに入ります。このイニングを繰り返し、１１点先取で「勝ち」になります。

永友

『ディスコン競技のおもしろさについて教えてください』

若尾

「競技展開として、ディスクが互いに重なり合ったり、ポイントに重ねたり、時にはひっくり返って相手の得点になったりと、優勢であっても大逆転といったドラマチックな展開があり戦術までこだわると、簡単なようで奥の深い競技です。
また、競技者の年齢・体力に応じてルール変更が可能なことや、ディスクが７０ｇと軽いので安全で手軽に扱え、障害をお持ちの方でも容易に参加できます。」

永友

『草の根普及活動でどのようなことをされているのですか』

若尾

「ディスコンを広めるために、堺市の泉ヶ丘市民センター（聴覚障害者対象）、茨木市の茨木市立市民体育館（知的障害者対象）や茨木市立障害福祉センター（肢体不自由者対象）で普及活動を実施しています。またインストラクターの養成を大阪府立健康科学センター　ゲンキープ大阪（大阪市東成区）や大阪障害者職業能力開発校（堺市）で行っています。さらに平成１７年３月１２日（土）、茨木市立市民体育館にて、大阪府ディスコン協会主催による【ＤＩＳＣＯＮ大会２００５ in茨木（仮称）】の開催準備も進めています。」

　このように若尾さんは、「誰でも、どこでも、気軽にできるディスコンをぜひ体験し、各地で広めて欲しい」と呼び掛けられています。是非皆様もこの楽しさを体験してください。

詳細は大阪府ディスコン協会まで
　〒５７３-００９３　枚方市東中振１-１-１８
　　ＦＡＸ　０７２-８３３-７３２５

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　スーツスイミングとは、スキューバーダイビングのときに着用するウエットスーツ・ゴーグル(水中眼鏡)・フィン(足ひれ)を使用し行う水中運動です。大阪府立障害者交流促進センター（ファインプラザ大阪）のプールにて変形性股関節・膝関節症、腰痛症、肥満症、頚髄損傷、脳卒中の方を中心に行っており、来年で２０年目を迎えます。ウエットスーツは独立気泡ゴムでできており、着用することで身体全体に浮き輪がついた状態と同じようになり、水泳経験のほとんどない人でも簡単に浮く事ができます。このような浮力を利用しリラクゼーション・腹筋の筋力増強等、体幹を中心とした全身運動を行います。

図１：起き上がり

　運動内容は、全身の緊張のリラクゼーションを目的に水面にて浮き身（仰向けで浮く）を取ります。これにより背筋(腰の筋肉)の緊張を和らげていきます。

図２：ドルフィン泳法

その次に水面にて仰向けから寝返りの練習を行います。周りに支持物がない水中では、きちんと首や体幹の回旋を行わないと手足ばかりがバタついたり、必要でないところに力が入って余計に緊張が高まったりしてスムーズな寝返りが行えません。次に、仰向けの状態から腹筋をしっかり使って、できるだけ体幹を丸くして起き上がる練習（図１）をします。腰痛の方は、腹筋の働きが悪く背筋だけを使って姿勢を保つ方が多いためこのような練習をします。また、脳卒中片麻痺の方では、左右のバランスが悪いため、途中でひっくり返ってしまいます。このようにスーツスイミングでは身体のまっすぐ感覚を養うことが容易にできます。これらの練習がスーツスイミングの基本になります。

　次にあたかもイルカが泳いでいるようなドルフィン泳法（図２）という腹筋を利用して泳ぐ方法があります。このほかに水中歩行や股関節や膝関節の筋力増強訓練や、ストレッチ体操なども行います。

　水中では、浮力があるため関節にかかる重量を減らすことができ、つたい歩きが何とかできるが普段は車椅子に乗っていたり、杖がないと歩けない人でも水中では一人で歩くことができることがあります。特に頸髄損傷の不全麻痺の方には非常に大きな意義があります。水中なので、転倒による骨折などの事故の心配がないということが、気持ちを楽にし、積極的かつ大胆に歩くことを可能にします。

　もうひとつこの会のイベントとして、年一回の旅行(過去にグアム・サイパン・沖縄など)や宴会などがあり、運動よりもこちらを一生懸命に取り組まれる方もおられます(笑)。

連絡先：大阪府立身体障害者福祉センター
Tel　072-244-8000
南野　博紀

　もしスーツスイミングに興味がある方は見学にお越しください。みんなでプールに入って童心に戻りましょう。

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日本ろう者スポーツ協会	日本障害者フライングディスク連盟
日本車椅子バスケットボール連盟	日本車いすフェンシング協会
日本身体障害者アーチェリー連盟	日本身体障害者アイススポーツ連盟スレッジホッケー委員会
日本身体障害者水泳連盟	特定非営利活動法人日本盲人マラソン協会
日本視覚障害者柔道連盟	日本ディスエイブル・パワーリフティング連盟
日本車椅子ツインバスケットボール連盟	日本障害者卓球連盟
日本身体障害者陸上競技連盟	日本視覚障害者卓球連盟
日本障害者バドミントン協会	日本知的障害者スポーツ連盟
特定非営利活動法人ヨットエイドジャパン	（日本知的障害者バスケットボール連盟）
日本障害者自転車協会	（日本知的障害者陸上競技連盟）
日本視覚ハンディキャップテニス協会	（日本知的障害者水泳連盟）
日本車いすテニス協会	（日本ハンディキャップサッカー）
日本障害者ゴルフ協会	（日本IDバレーボール連盟）
特定非営利活動法人日本車いすダンススポーツ連盟	日本車椅子空手連盟
日本身体障害者野球連盟	特定非営利活動法人　スペシャルオリンピックス日本
日本ゴールボール連盟	特定非営利活動法人　日本障害者スキー連盟
日本視覚障害ゴルファ－ズ協会	（日本身体障害者スキー協会）
社会福祉法人日本盲人会連合スポーツ協議会	（日本チェアスキー協会)
日本障害者乗馬協会	（日本障害者クロスカントリースキー協会）
日本電動車椅子サッカー連盟	（特定非営利活動法人　日本知的障害者スキー協会）
日本障害者ダーツ連盟	特定非営利活動法人　日本障害者スポーツ射撃連盟
日本ウィルチェアーラグビー連盟	日本脳性麻痺７人制サッカー協会
日本シッティングバレーボール協会	日本視覚障害者卓球連盟
日本バリアフリーダイビング協会	日本フロアバレーボール連盟
日本ボッチャ協会	全日本グランドソフトボール連盟
	全日本視覚障害者ボウリング協会

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　オリンピックに引き続き、ギリシャアテネで９月１７日の開会したパラリンピックも大盛況のうち２８日に閉幕しました。日本選手団は、オリンピックに続けとばかりに前回のシドニー大会を上回るメダルを獲得し、大活躍を果たしました。選手たちも、それぞれの想いを胸に帰国されました。連日、テレビや新聞などで日本選手の活躍が報道され、障害者スポーツの醍醐味を実感されたことと思います。

　そこで、“あの感動を再び”ということで、日本選手団の活躍をまとめました。

種目	選手数	種目	選手数	こん棒投げ
アーチェリー	７名	ウィルチェアーラグビー	１２名
自転車競技	４名	柔道	７名
卓球	１０名	射撃	７名
ゴールボール	６名	馬術	１名
セーリング	５名	車椅子バスケット（男子）	１２名
車いすフェンシング	２名	車椅子バスケット（女子）	１２名
陸上競技	３４名	パワーリフティング	１名
水泳	２４名	シッティングバレーボール	１２名

	金	銀	銅	合計
柔道	1	2	1	4
水泳	8	6	9	23
陸上	7	4	7	18
自転車		1	1	2
テニス	1			1
アーチェリー		2	1	3
ゴールボール			1	1
合　計	17	15	20	52

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　パラリンピックは終わりましたが、まだまだスポーツの秋！！
　最近、機能維持を兼ねて、スポーツや運動をする障害者の方が増えてきています。その一方で、スポーツ障害も増加しています。
　理学療法士は障害者のスポーツ障害予防にも取り組んでいくべきだと痛感しています。

（ＰＴっ子）

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第9号　2004年　秋号発行：（社）大阪府理学療法士会障害者保健福祉部　〒540-8790 大阪市中央区常盤町1-4-12-301　TEL. 06-6942-7233 印刷所：身体障害者授産施設大阪ワークセンター　〒594-0031　和泉市伏屋町 5-10-11　 TEL. 0725-57-0883
「勝利の瞬間」川端　勲さん
脳卒中友の会「ほがらか会」作品野里猪突　選北に風吹いて球児の夏終わる百瀬　百子バトミントンの汗すくすくと孫育つ庄村　葉月アテネとの時差が作った眠い朝野里　勝子元気出る朝一面の五輪記事中橋　トシエ	第９号　INDEX 祝！アテネパラリンピック！！障害者スポーツ特集スポーツを楽しもう！ディスコンをやってみませんか？スーツスイミング身体障害者スポーツ協会一覧アテネ・パラリンピック　日本選手参加種目・競技別メダル獲得数編集後記