公益社団法人大阪府理学療法士会

第９号　INDEX

祝！アテネパラリンピック！！
障害者スポーツ特集

1. スポーツを楽しもう！
2. ディスコンをやってみませんか？
3. スーツスイミング
4. 身体障害者スポーツ協会一覧
5. アテネ・パラリンピック
   日本選手参加種目・競技別メダル獲得数

編集後記

障害者スポーツ特集！

種目数も個人競技、団体競技ともに非常に多くなってきており、比較的軽い障害の人たちを対象としていたものが、重い障害がある人たちまで幅広く参加できるものになってきています。

しかし、まだまだ自分がスポーツするなんてと躊躇されている方が数多くおられることも事実です。食わず嫌いになっていたり、自分とは全く無縁のものと考えておられる方や自分にあったスポーツなんてないと思っていらっしゃる方もおられるでしょう。

そこで、スポーツの紹介を行うとともに、スポーツを行うことにどのような意義があるのかについて記してみたいと思います。

障害者のスポーツには、陸上競技（トラック・フィールド・車椅子マラソン・視覚障害者マラソン）、水泳、車いすバスケットボール、ツイン車いすバスケッ トボール、車いすテニス、シッティングバレーボール、電動車いすサッカー、ウイルチェアラグビー、ボッチャ、アーチェリー、卓球、柔道、自転車、馬術、 ゴールボール、パワーリフティング、シンクロナイズドスイミング、セーリング、カヌー、ビームライフル、アルペンスキー、クロスカントリースキー、バイア スロン、アイススレッジホッケーなど数多くの種目があります。そ れぞれの種目の具体的な説明は省略させていただきますが、各種目には一人でも多くの障害者が平等な条件のもとで競技へ参加できることを可能にするために考 案されたクラス分けシステム（障害区分）があります。このクラス分けの方法は種目によって異なっています。例えば、障害の度合いにより水泳の自由形では最 重度のＳ１から軽度のＳ１０まで１０のクラスがあり、車椅子バスケットボールではそれぞれの選手に持ち点が与えられ、チーム間での平等性を保つために出場 選手５名の合計が１４点以下で構成されることが義務づけられています。また、ボッチャでは、脳性麻痺のクラスであるＣ１～Ｃ８の中で最も重い障害のクラス Ｃ１、Ｃ２のみが出場できます。

楽しく汗を流すレクリエーションからパラリンピックのような競技スポーツまで、人によって取り組み方は異なりますが、それらの目的は、筋力増強、健康増 進、ストレス解消、楽しみ、生きがい、交流の場、自己実現など、自立生活を支える一手段として大きな意義を有しています。障害者のスポーツは自分自身はも ちろんのこと周りの人たちにも大きな影響を与える可能性があるとともに、新たな夢や目標を持った豊かな人生を送るためのきっかけや大きな礎になり得るもの です。

さぁ、生涯にわたって障害者のスポーツを楽しんでみませんか。

大阪府ディスコン協会では高齢者の生涯スポーツとして、ディスコンの普及に努められてきました。今年からはさらに障害者への普及も「草の根普及活動」と 称して積極的に行われています。今回、大阪府ディスコン協会副会長でシニアインストラクターの若尾隆一さんにディスコンの面白さについて伺ってきました。

永友	『ディスコンの由来について教えてください』
若尾	「ディスコンは、１９９７年に岡山県の少年自然の家で生まれたニュースポーツ です。杉や桧の間伐材を輪切りにしたクラフト用のコースターを的（ポイント）に投げて遊んだことから発案されました。円盤（ディスク）を操る（コントロー ルする）ところから、略してディスコン（DISCON）と名づけられました。」
永友	『競技方法を簡単に教えてください』
若尾	「用具は表と裏を赤と青に色分けした木製のディスク１２枚（直径１２ｃｍ） と、ポイントと呼ばれる黄色のディスク１枚（直径６ｃｍ）を用います。コートは７～１０ｍ×３～５ｍのスペースがあれば可能です。競技には個人戦と団体戦 （２～６人）があり、ルールはペタンクやボッチャと似ています。 ◎：ポイント　　●：赤ディスク　　○：青ディスク 投 盤 ラ イ ン 赤が青より2個ポイントに近いので、 赤チームの得点が2点となる 具体的な方法は、最初にじゃんけんで先攻と後攻を決めます。勝った方が赤チームで 先攻です。赤チームが的となるポイントを投盤ラインより投げ（図）、続けてディスクの赤面を上にして投げます。次に後攻の青チームがディスクの青面を上に して投げます。３投目以降は、ポイントに一番近いディスクの色と異なった色のチームが投げます。（図ではポイントに一番近いのは赤ですから、青チームが投 げることになります。）どちらかのチームがディスクを全部投げ終わったら、もう一方のチームは残りのディスクを投げても投げなくても構いません。これで１ イニング終了です。採点はポイントに一番近い相手のディスクよりも、何枚近づいているかで得点となります。負けチームがポイントを投げて次のイニングに入 ります。このイニングを繰り返し、１１点先取で「勝ち」になります。
永友	『ディスコン競技のおもしろさについて教えてください』
若尾	「競技展開として、ディスクが互いに重なり合ったり、ポイントに重ねたり、時にはひっくり返って相手の得点になったりと、優勢であっても大逆転といったドラマチックな展開があり戦術までこだわると、簡単なようで奥の深い競技です。 また、競技者の年齢・体力に応じてルール変更が可能なことや、ディスクが７０ｇと軽いので安全で手軽に扱え、障害をお持ちの方でも容易に参加できます。」
永友	『草の根普及活動でどのようなことをされているのですか』
若尾	「ディスコンを広めるために、堺市の泉ヶ丘市民センター（聴覚障害者対象）、 茨木市の茨木市立市民体育館（知的障害者対象）や茨木市立障害福祉センター（肢体不自由者対象）で普及活動を実施しています。またインストラクターの養成 を大阪府立健康科学センター　ゲンキープ大阪（大阪市東成区）や大阪障害者職業能力開発校（堺市）で行っています。さらに平成１７年３月１２日（土）、茨 木市立市民体育館にて、大阪府ディスコン協会主催による【ＤＩＳＣＯＮ大会２００５ in茨木（仮称）】の開催準備も進めています。」

このように若尾さんは、「誰でも、どこでも、気軽にできるディスコンをぜひ体験し、各地で広めて欲しい」と呼び掛けられています。是非皆様もこの楽しさを体験してください。

詳細は大阪府ディスコン協会まで
〒５７３-００９３　枚方市東中振１-１-１８
ＦＡＸ　 ０７２-８３３-７３２５

図１： 起き上がり

運動内容は、全身の緊張のリラクゼーションを目的に水面にて浮き身（仰向けで浮く）を取ります。これにより背筋(腰の筋肉)の緊張を和らげていきます。

図２： ドルフィン泳法

その次に水面にて仰向けから寝返りの練習を行います。周りに支持物がない水中では、きちんと首や体幹の回旋を行わないと手足ばかりがバタついたり、必要で ないところに力が入って余計に緊張が高まったりしてスムーズな寝返りが行えません。次に、仰向けの状態から腹筋をしっかり使って、できるだけ体幹を丸くし て起き上がる練習（図１）をします。 腰痛の方は、腹筋の働きが悪く背筋だけを使って姿勢を保つ方が多いためこのような練習をします。また、脳卒中片麻痺の方では、左右のバランスが悪いため、 途中でひっくり返ってしまいます。このようにスーツスイミングでは身体のまっすぐ感覚を養うことが容易にできます。これらの練習がスーツスイミングの基本 になります。

次にあたかもイルカが泳いでいるようなドルフィン泳法（図２）という腹筋を利用して泳ぐ方法があります。 このほかに水中歩行や股関節や膝関節の筋力増強訓練や、ストレッチ体操なども行います。

水中では、浮力があるため関節にかかる重量を減らすことができ、つたい歩きが何とかできるが普段は車椅子に乗っていたり、杖がないと歩けない人でも水中 では一人で歩くことができることがあります。特に頸髄損傷の不全麻痺の方には非常に大きな意義があります。水中なので、転倒による骨折などの事故の心配が ないということが、気持ちを楽にし、積極的かつ大胆に歩くことを可能にします。

もうひとつこの会のイベントとして、年一回の旅行(過去にグアム・サイパン・沖縄など)や宴会などがあり、運動よりもこちらを一生懸命に取り組まれる方もおられます(笑)。

もしスーツスイミングに興味がある方は見学にお越しください。みんなでプールに入って童心に戻りましょう。